Voeding
Is water echt zo belangrijk als men beweert?
Hoeveel water moet je drinken voor, tijdens en na het sporten? Praktische richtlijnen en waarom uitdroging je prestaties sneller raakt dan je denkt.
Wat kost een personal trainer in België?
Wat betaal je voor personal training in België, waar komen de prijsverschillen vandaan, en wanneer verdient het zichzelf terug?
Hoe vaak per week moet je trainen?
Twee, drie of vijf keer per week? Wat de trainingsfrequentie is die bij jouw doel en je agenda past — en waarom meer niet altijd beter is.